Пост о том, как полезно просыпаться в 6 часов утра.

Не многие могут похвалиться тем, что любят утро. Звенит будильник, вы тянетесь к будильнику, чтобы выключить его. Пора вставать и собираться на работу. Быстро умылись, быстро поели и побежали. Неудивительно, что утром мы сталкиваемся со своим недовольством, со стрессами и.т.д.

Почему же так полезно научиться вставать ранним утром?

1. У вас появиться время для себя. Только представьте, вы проснулись в 6 часов, до работы еще больше, чем достаточно. Начните свой день приятно. Послушайте любимую музыку, почитайте книгу - уделите время себе, и скоро вы полюбите утро.

2. У вас появиться время для того, чтобы распланировать свой день.
Подумайте какие дела вы сделаете в первой половине дня, а что - во второй. Чем вы будете заниматься? Что вам нужно сделать по работе? Составьте список - ведь это привычка успешных людей.

3. У вас появиться время для приятных и не очень дел.

Вспомните, что вы делаете, приходя вечером домой после работы? Моете посуду, прибираетесь в комнате, выносите мусор. Теперь всё это можно сделать утром, а после рабочего дня заслуженно отдыхать.
Или вы сможете заняться бегом по утрам - набраться энергии и сил, взбодриться. Или даже просто делать утреннюю зарядку. Такое утро задаст вам правильный настрой на день.

4. Вы начнёте правильно завтракать

Правильный завтрак - залог энергичного дня. Хватит пропускать этот прием пищи или завтракать на бегу печеньками. Если вы будете просыпаться за пару часов до начала рабочего дня, то точно не сможете пропустить завтрак.

5. Привычка рано вставать - привычка успешных людей.

В интернете можно найти десятки статей о том, что предприниматели и бизнесмены встают ранним утром. Например, основатель Twitter, начинает свой день в 5:30 утра. Он медитирует и отправляется на пробежку. А генеральный директор Apple, начинает отвечать на электронные письма партнеров каждое утро в 4:30.

6. Вы будете на несколько шагов впереди всех!

Привычка рано просыпаться поможет вам раскрыть свой творческий потенциал. На свежую голову обычно приходит больше идей. Уделив время себе, вы обретете гармонию и полюбите утро. Уделив время рабочим вопросам - вы можете ускорить рабочий процесс и будете бодрствовать тогда, когда ваши конкуренты еще спят.

А еще самый главный бонус - если вы научитесь рано вставать - вы получаете преимущество примерно в 120-150 дополнительных минут в день. Как их провести - выбор за вами!

3 совета для тех, на кого не действуют мотивирующие статьи

Не все вдохновляются мотивационными постами и громкими цитатами. Если вы — из тех, на кого подобные тексты не производят эффекта, это не значит, что с вами что-то не так. Возможно, вам просто нужен иной подход. Вот три работающих совета, которые помогут двигаться вперёд, даже когда вдохновение молчит.

1. Установите собственные стандарты
В мире всегда найдётся кто-то, кто скажет: «Ты и так делаешь слишком много». А вы, в свою очередь, сравниваете себя с другими — и если видите, что на их фоне вы «впереди», это может внезапно остановить ваш рост.
Но ориентироваться стоит не на окружающих, а на себя. Установите личные стандарты, которые отражают ваш внутренний потенциал. Делайте так, как считаете нужным вы — не потому что нужно кому-то, а потому что это соответствует вашему уровню и цели.

2. Не оглядывайтесь назад
Если вы когда-либо серьёзно занимались спортом или другим долгосрочным делом, вы знаете, как тяжело видеть, что вы начали сдавать позиции. И ещё больнее — самому снизить планку, отказаться от прогресса и довольствоваться малым.
Постоянное движение вперёд — это не о геройстве. Это об уважении к своему труду, к потраченному времени и усилиям. Привыкайте к мысли: если вы умеете лучше — делайте лучше. Даже тогда, когда никто не смотрит.

3. Делайте это ради близких
Если не получается действовать ради себя — начните ради кого-то, кто вам дорог. Порой забота о других становится тем самым огнём, который пробуждает в нас энергию. Улучшите себя в какой-то области, чтобы порадовать тех, кто рядом.
Ваши результаты — это не только про личные достижения, но и про вклад в общее счастье. Пусть это будет ваше «зачем», когда собственные причины кажутся неубедительными.

Как развить уверенность в принятии решений

Мы часто откладываем принятие решений из-за страха ошибиться. Этот страх запускает замкнутый круг: боязнь парализует, а бездействие только усиливает тревогу. В результате мы застреваем в нерешительности и теряем ценные возможности.

Чтобы выйти из этого состояния, попробуй практику «Два вопроса»:
1) Что самое худшее может случиться?
2) Какой лучший результат я могу получить?

Эти вопросы помогают трезво взглянуть на ситуацию и снизить уровень тревожности. Ты начинаешь видеть не только риски, но и потенциал. Даже если результат окажется неидеальным — это опыт, на основе которого ты растёшь.

Важно помнить: отсутствие действий — тоже выбор, и у него тоже есть последствия. Не стремись к идеальному решению — стремись к движению вперёд. Сделай первый шаг, даже если не уверен на 100%. А потом — проанализируй результат, сделай выводы и иди дальше.

С каждым принятым решением ты укрепляешь свою уверенность и формируешь внутреннюю опору. Навык принятия решений — это как мышца: чем чаще ты её используешь, тем сильнее она становится.

ЧТО МОЖЕТ БЫТЬ КРУЧЕ МОТИВАЦИИ

Готов спорить, что ты уже 100500 раз слышал про мотивацию и тебе прожужжали ей все уши. Но мотивация очень сильно проигрывает дисциплине. Почему? Потому что для мотивации тебе нужен корм. То есть, ты постоянно сидишь на подсосе: тебе нужны мотивационные встречи, чтиво, лозунги и так далее.⠀

С мотивацией вечные проблемы. Не хлебнул волшебного зелья - сдулся. Нужна постоянная вкачка чего-то. С дисциплиной такого не бывает. Не важно то ли у тебя настроение, какого размера гора твоих дел, хорошая ли погода, если ты дисциплинированный, то будешь делать то, что надо несмотря ни на что.

Такому делу, как инвестирование не учат в школах и вузах, и вообще финансовое образование в России сегодня находится в плачевном состоянии отставая от остального мира на десятки лет. Восполнять эти пробелы гражданам приходится самостоятельно, занимаясь дистанционным самообучением, которое требует дисциплины.

Дисциплина - это постоянное делание того, что ты себе задумал вне зависимости от обстоятельств. У дисциплины есть один приятный побочный эффект, после того как ты сломаешь свою лень и привыкнешь совершать нужное тебе действие, то дальше у тебя начнутся ломки, если ты этого не делаешь. Вот такая вот история.

Как не потерять свой потенциал

Очень часто можно услышать, что у некоторых людей огромный потенциал. Однако реализовать его удаётся далеко не всем. Чтобы раскрыть свои возможности, важно чётко определить цели и прилагать максимум усилий для их достижения.

Ищите источники мотивации
Если вы хотите раскрыть свой потенциал, начните с осознанного выбора — расти и развиваться. Скажите себе: «Я готов меняться», — и вы заметите, как ускоряется движение вперёд. Для дополнительной мотивации читайте книги по самосовершенствованию, посещайте тренинги, общайтесь с людьми, стремящимися к личностному росту.

Ставьте конкретные цели
Развиваться без чёткой цели бессмысленно. Сосредоточьтесь на действительно значимом — том, чего вы хотите достичь в ближайшем будущем. Это может быть успех в бизнесе, спорт, творчество. Главное — чтобы цель вдохновляла именно вас. Не существует универсального способа раскрытия потенциала, поэтому определяйте именно свои приоритеты.

Действуйте последовательно
Цели могут казаться слишком сложными. Иногда возникает сомнение: «А справлюсь ли я?» Ваша задача — не сдаваться и двигаться шаг за шагом. Например, если вы хотите поднять штангу в 100 кг, начните с малого. Превратите занятия в привычку, и со временем вы достигнете цели. Главное — не останавливаться.

Фиксируйте свои успехи
Многие теряют мотивацию, потому что не замечают свой прогресс. Ведите дневник или блог, записывайте любые достижения: «Сделал 50 отжиманий», «Получил первого клиента», «Сбросил 5 кг». Это поможет вам видеть динамику и не терять уверенность в себе.

Сравнивайте себя только с собой
Никогда не сравнивайте себя с другими — это бесполезно. Всегда будут люди успешнее и слабее вас. Сравнивайте себя только с прошлым собой. Ставьте новые цели, развивайтесь и гордитесь своим собственным прогрессом.