Κaк эффeктивнo paбoтaть?

Ηe cтoит paбoтaть дoпoзднa

Ηe вce вeликиe люди пpoвoдили вecь cвoй дeнь зa paбoтoй. Ηaпpимep, филocoф Μишэль Φукo paбoтaл тoлькo c 9 дo 150. Бeтхoвeн paбoтaл c вocхoдa coлнцa и дo пoлудня. Ηиктo их них нe выcиживaл дaжe 12 чacoв. Извecтный пиcaтeль Тoм Рoббинc зaнимaлcя cвoeй paбoтoй нe бoлee 3 чacoв в дeнь.

Бoльшe oтдыхaйтe

Дaжe в cвoи нeдoлгиe paбoчиe дни, вeликиe люди oчeнь чacтo oтвлeкaлиcь oт cвoeгo зaнятия и уcтpaивaли ceбe пepepыв. Сoкpaт, нaпpимep, пopoй мoг пpocтo ocтaнoвитьcя пo cpeди улицы и нe двигaтьcя в тeчeниe нecкoльких минут. Бeтхoвeн, кaк извecтнo, кaждoe утpo дeлaл нeбoльшую пpoбeжку или пpocтo пpoгуливaлcя пo aллeи. Он чacтo нaзывaл тaкoe вpeмяпpeпpoвoждeниe «paбoтoй вo вpeмя пpoгулки».

Дeлaйтe ceбe длитeльный oтдых

Βce вeликиe люди кaждый дeнь oтвлeкaлиcь нa нecкoлькo чacoв oт cвoeй paбoты для тoгo, чтoбы дaть cвoeму мoзгу нeмнoгo oтдoхнуть и вoccтaнoвить cвoe твopчecкoe paвнoвecиe. Бeтхoвeн пpинимaлcя зa paбoту eщe нa paccвeтe, нo ужe в двa – тpи чaca дня пoзвoлял ceбe paccлaбитьcя. Πoлучaeтcя, чтo кaждый дeнь мeжду paбoтoй у нeгo былo 14 чacoв. Βиктop Γюгo тaкжe пиcaл cвoи пpoизвeдeния тoлькo пo утpaм, пocвящaя вecь дeнь и вeчep oтдыху. Чepчилль никoгдa нe пpинимaлcя зa paбoту вeчepoм.

Сдeлaйтe пepepыв и пoeшьтe

Πepeд тeм, кaк cecть зa cтoл Чepчилль дaжe пpинимaл вaнную и нaдeвaл чиcтую oдeжду. Для нac пpocтых cмepтных, oбeд этo быcтpый пepeкуc гдe-нибудь нa лaвoчкe в пapкe или пpямo в oфиce, пocлe кoтopoгo мы cpaзу жe cпeшим зaнять cвoe paбoчee мecтo.

Это точно не нужно

Освободись от потребности всегда доказывать свою правоту - это пустая трата времени.

Отпусти контроль.Будь то родные и близкие, коллеги или незнакомцы – просто позволь им быть такими, какие они есть.

Отпусти чувство вины. Перестань распылять свою энергию и возьми полную ответственность за свою жизнь.

Откажись от критики. Перестань критиковать людей, которые отличны от тебя и события, которые не соответствуют твоим ожиданиям. Сними маску, прими и полюби себя таким, какой ты есть.

Перестань сопротивляться переменам. Перемены – это нормально, они необходимы, чтобы двигаться дальше.

Отпусти прошлое. Это чертовски сложно. Особенно, когда прошлое нравится больше, чем настоящее.

От чего зависит динамика стоимости акций?

1. Политика, события, происшествия.
Как пример уже санкции против России. Некоторым компаниям перекрывают кислород, они показывают худшую прибыль. Или иностранные инвесторы, испугавшись политических событий, сливают свой пакет акций. Или на производстве авария, на завод накладывают гигантский штраф, и всё это отражается на работе – цены на акции падают.

2. Финансовый отчёт.
Если прибыль компании снизилась, инвесторы сбагривают акции, потому что боятся уменьшения дивидендов. В результате массового слива падает цена. И наоборот: вырос доход, фирма кажется перспективной – её акции покупают с удовольствием (хотя и не всегда выгодно).

3. Смена руководителей.
Главная причина, почему избавляются от акций – неизвестность. Непонятно, как теперь будут управлять компанией и как это отразится на дивидендах. Безопаснее продать ценные бумаги, а деньги вложить куда-нибудь ещё.

4. Изменение дивидендов. Например, ожидается снижение выплат или вообще их отмена. Если инвестор держит акции ради дивидендов, смысла в них больше нет. Новость об увеличении выплат приводит к повышенному спросу и росту цен.

5. Выпуск дополнительных акций.
Чем больше акционеров, тем меньше доход каждого из них. Результат – массовые продажи и снижение котировок.

6. Руководство выкупает акции своей компании.
Это хороший сигнал – значит, они уверены в её будущем. За счёт массовой покупки на рынке становится меньше акций, и растёт их цена.

7. Спекуляция.
Если акции продают направленно и в больших объёмах, снижается их цена. Это касается даже хороших перспективных компаний. И наоборот – искусственный спрос приводит к росту цены.

8. Слухи.
Проскочила информация, что скоро руководство будет сливать свои пакеты акций, и вот – на рынке массовые продажи. Или заговорили об инвестировании нового направления, и цена взлетает.

3 эффективных техники тайм-менеджмента

Правильная организация времени — залог продуктивности и душевного спокойствия. Начните с составления списка дел — лучше всего сразу на неделю, чтобы видеть общую картину и заранее планировать приоритеты.

1. Правило 1-3-5
Каждый день вы выполняете одну большую задачу, три средние и пять мелких. Всего девять дел — не больше и не меньше. Это помогает сохранять баланс между амбициями и реальными возможностями, не допуская выгорания.

2. Метод «10 минут»
Не хочется браться за задачу? Договоритесь с собой: «Я поработаю над этим всего 10 минут, а потом смогу отдохнуть». Обычно за это время вы успеваете втянуться в процесс, и сопротивление проходит само собой.

3. Метод 90/30
Работайте 90 минут в полном фокусе, затем делайте перерыв на 30 минут. Повторяйте цикл в течение дня. Первые 90 минут лучше посвятить самой важной задаче дня, а последующие — менее приоритетным, но всё же нужным делам.

Эти методы помогут вам структурировать день, повысить эффективность и уменьшить стресс от постоянной нехватки времени. Главное — не забывать делать перерывы и заботиться о себе.

Причины начать инвестировать

-Люди боятся инвестировать, когда рынок находится на спаде, а это время для лучших сделок.

-Инвестировать сейчас очень просто. Благодаря небольшому порогу вхождения, низким комиссиям, множеству обучающих материалов и удобным приложениям - начать может каждый прямо со своего смартфона.

-Чем дольше вы будете инвестировать, тем больше денег вы накопите за счёт "магии сложного процента".

-Реинвестируя свой доход от инвестиций, вы будете получать ещё больше денег. Ваши накопления смогут расти как снежный ком: вы получаете доход от инвестиций, а затем этот доход принесёт новый доход и так далее

-Если же вы подождёте ещё 3, 5 или 10 лет, чтобы начать, вы потеряете все потенциальные выгоды, которые бы получили за это время.

Не откладывайте. Чем раньше вы начнёте инвестировать, тем богаче вы станете в будущем!