Одно простое и очень классное правило — «20 минут»

Всего за 20 минут можно выдержать любое действие, даже то, которое совсем не хочется делать. Это отличный способ начать движение, побороть лень и повысить мотивацию.

Правило «20 минут» звучит так:

▪️Тот, кто занимается спортом 20 минут в день, может не переживать о своём здоровье.

▪️Тот, кто уделяет 20 минут в день развитию концентрации, может не бояться творческого кризиса.

▪️Тот, кто тратит 20 минут в день на уборку дома, может не беспокоиться о беспорядке.

▪️Тот, кто находит 20 минут в день, чтобы выслушать мужа или жену, может не волноваться о проблемах в отношениях.

▪️Тот, кто посвящает 20 минут в день слушанию себя и ведению личных записей, может не переживать о недостатке идей.

▪️Тот, кто работает хотя бы 20 минут в день над созданием источников дохода, может быть спокоен за своё финансовое благополучие.

▪️Тот, кто выделяет 20 минут на отдых, не будет страдать от переутомления и усталости.

▪️Тот, кто читает полезную книгу хотя бы 20 минут в день, не будет сомневаться, как стать экспертом.