Правила сильного человека

Чтобы развивать и укреплять внутреннюю силу, важно помнить следующее:

▪️ Не убегайте от страха. Проанализируйте его и воспринимайте как физическое ощущение. Страх, которому мы боимся смотреть в лицо, способен нас разрушить.
▪️ Наблюдайте за своими страхами. Осознайте: вы не обязаны им подчиняться. Относитесь к ним как к кадрам из фильма — они приходят и уходят. Страх исчезнет, если вы не будете за него цепляться.
▪️ Не живите прошлым. Начать всё с чистого листа никогда не поздно. Но для этого нужно отпустить прошлое. Освободитесь от груза утрат и неудач — они остались позади. Живите сегодняшним днем.
▪️ Не жалейте себя. Это пустая трата энергии. Жалость и обиды держат вас в замкнутом круге, возвращая к болезненным мыслям. Старая обида может даже вызвать болезнь. Не наказывайте себя за чужие ошибки.
▪️ Прощение — это освобождение. Простив, вы прощаетесь с болью и обидой. Непрощение разрушает изнутри, а негативные мысли со временем обращаются против самого человека.
▪️ Не зацикливайтесь на плохом. Фокусируйтесь на хорошем. Настройте свой внутренний диалог на позитив.
▪️ Планируйте радость. Каждый день должен содержать приятные моменты: поход в театр, чтение книги, встречи с близкими, участие в культурных событиях. Это не обязано быть весело — просто будьте там.
▪️ Помогайте другим. Это сделает вашу душу легче.
▪️ Держитесь с достоинством. Независимо от самочувствия, держите голову высоко и ведите себя, как благополучный человек.
▪️ Будьте целеустремлёнными. Если у вас есть воля и желание преодолеть трудности — удача обязательно придет.