О чем нужно спросить себя после пробуждения

За что я благодарен?

Потерявшись в суете повседневной жизни, мы склонны игнорировать все лучшее, чем обладаем. Мы забываем о том хорошем, что есть в нашей жизни.

Какие попытки я сегодня предприму для улучшения самочувствия?

Первым делом вы должны позаботиться о своем здоровье, потому что от этого зависит и количество (длительность), и качество вашей жизни. Начните с заботы о своем теле утром:

Какие три самые важные вещи я должен сегодня сделать?

Многие эксперты тайм-менеджмента расходятся в некоторых вещах, но сходятся, как минимум, в одной: утром необходимо решить, каким трем главным вещам вы посвятите свой день. Даже если вы планируете весь день писать курсовую, найдите еще два дела. Например, «правильно питаться» и «помыть посуду». Три этих вещи вы должны сделать максимально хорошо, быстро, как можно раньше и без отвлечений.